La guía definitiva para Respirar con la boca abierta sin afectar la temperatura
Actualmente vamos a adentrarnos en un asunto que acostumbra a generar mucha disputa dentro del campo del canto: la proceso de respiración por la boca. Representa un detalle que determinados recelan, pero lo real es que, en la principalidad de los contextos, es relevante para los artistas vocales. Se puede saber que inhalar de esta forma deshidrata la faringe y las cuerdas vocales, pero esta declaración no es absolutamente verídica. Nuestro aparato respiratorio está en permanente operación, permitiendo que el aire inhalado penetre y sea expulsado sin pausa a través de las cuerdas sonoras, ya que integran de este proceso fisiológico.
Para comprenderlo mejor, visualicemos qué acontecería si tomar aire por la abertura bucal resultara realmente perjudicial. En circunstancias comunes como correr velozmente, marchar o inclusive al reposar, nuestro cuerpo estaría obligado a cerrar automáticamente esta ruta para evitar afectaciones, lo cual no toma lugar. Por otra parte, al pronunciar palabras, la cavidad bucal también tiende a deshidratarse, y es por eso que la hidratación cumple un rol determinante en el cuidado de una cualidad vocal sana. Las cuerdas sonoras están recubiertas por una membrana mucosa que, al igual que la piel, requiere sostenerse en niveles ideales con una idónea humectación. Sin embargo, no todos los bebidas desempeñan la misma capacidad. Infusiones como el infusión de té, el café infusionado o el mate bebible no hidratan de la misma manera que el líquido vital. Por eso, es relevante poner en primer lugar el consumo de agua natural.
Para los cantantes de carrera, se recomienda beber al menos 3 litros de H₂O de agua pura al día, mientras que quienes se dedican al canto por hobbie pueden mantenerse en un nivel de un par de litros cotidianos. También es indispensable eludir el licor, ya que su disipación dentro del sistema corporal contribuye a la falta de hidratación de las cuerdas vocales. Otro aspecto que puede dañar la fonación es el retorno ácido. Este no se limita a un único evento de acidez eventual tras una ingesta excesiva, sino que, si se manifiesta de modo recurrente, puede inflamar la membrana mucosa de las pliegues vocales y disminuir su desempeño.
En este punto, ¿en qué sentido es tan relevante la inhalación por la boca en el canto? En piezas vocales de tempo ligero, confiar exclusivamente de la ventilación nasal puede causar un desafío, ya que el tiempo de inspiración se ve condicionado. En cambio, al inhalar por la vía bucal, el flujo de aire ingresa de modo más más sencilla y veloz, previniendo pausas en la secuencia de la emisión sonora. Hay quienes aseguran que este tipo de toma de aire hace que el aire suba de forma abrupta, pero esto solo se da si no se ha entrenado correctamente la forma de emisión sonora. Un cantante preparado practica la capacidad de dominar este mecanismo para prevenir tirezas que no hacen falta.
En este plataforma, hay múltiples ejercicios creados para optimizar la eficiencia respiratoria tanto con la vía nasal como con la vía bucal. Realizar la inhalación bucal no solo facilita expandir la capacidad pulmonar, sino que también contribuye a regular el paso de aire sin que se generen alteraciones repentinas en la emisión de la sonoridad. En la jornada de hoy dirigiremos la atención en este tema.
Para comenzar, es productivo llevar a cabo un ejercicio práctico que proporcione percibir del acción del tronco durante la inhalación. Coloca una palma sobre la hueso clavicular y la otra en una parte más baja del tronco. Inhala por la boca tratando de mantener el cuerpo sin moverse, impidiendo movimientos violentos. La zona de arriba del torso solo debería accionarse con sutileza, aproximadamente medio centímetro o un centímetro como máximo. Es crucial bloquear oprimir el región abdominal, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar expandir las costillas de manera forzada.
Existen muchas creencias equivocadas sobre la respiración en el arte vocal. En el pasado, cuando la herramienta científica aún no brindaba comprender mas info a profundidad los mecanismos del cuerpo humano, se difundieron postulados que no siempre eran exactas. Actualmente, se entiende que el estilo clásico se apoya en la fuerza del sostén corporal y el soporte respiratorio, mientras que en el canto moderno la disciplina cambia conforme a del género vocal. Un desacierto frecuente es pretender empujar el desplazamiento del abdomen o las costillas. El cuerpo funciona como un mecanismo de fuelle, y si no se deja que el aire transite de modo natural, no se alcanza la presión correcta para una interpretación sonora eficaz. Igualmente, la condición física no es un obstáculo determinante: no es decisivo si una persona tiene algo de volumen abdominal, lo importante es que el cuerpo opere sin causar tensiones innecesarias.
En el mecanismo de respiración, siempre ocurre una corta cesura entre la aspiración y la espiración. Para percibir este hecho, coloca una extremidad en la sección superior del tronco y otra en la parte de abajo, inhala por la abertura bucal y observa cómo el oxígeno se detiene un segundo antes de ser sacado. Dominar manejar este punto de etapa facilita enormemente el manejo de la respiración en el desempeño vocal.
Para fortalecer la capacidad de aguante y perfeccionar el dominio del caudal respiratorio, se recomienda practicar un entrenamiento simple. En primer lugar, libera el aire por completo hasta vaciar los órganos respiratorios. Después, ventila otra vez, pero en cada ronda trata de absorber poco oxígeno y prolongar la salida de oxígeno cada vez más. Este método contribuye a robustecer el diafragma y a mejorar la regulación del aire durante la presentación vocal.
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